100 kg

Witam ponownie. Po 10 dniach spożywania po 200g Gainera 1 Vitalmaxa przed snem przytyłem o 2 kg (czyli dokładnie tyle ile skonsumowałem gainera) :D Negatywny efekt uboczny jest taki, że dosłownie żygam już smakiem truskawkowym, który kiedyś lubiłem ;) Dzięki za rady. Gdy przytyję do 100 kg, to się odezwę (jeśli dam rady podejść do kompa) ;)

wyciskanie na lawce leząć ostatnia seria 90 kg - około 6 powtorzen przysiad ostatnia seria 100 kg nogi bym podzielił na przód i tył

wyniki 3 pierwszych 100 kg mężczyzni 1.30 2.27 3.22 50kg 1.107 2.100 3.88 kobiety 25kg 1.38 2.32 3.27 startowały 24 osoby Zmieniony przez - robert.r66 w dniu 2015-09-19 23:39:14 Zmieniony przez - robert.r66 w dniu 2015-09-19 23:45:06

aktualnie tak wygladam waga jakies 95-100 kg wazyłem sie jakies 3 miesiace temu. czekam co napiszecie:D:D Zmieniony przez - wino1990 w dniu 2008-06-11 15:58:35

Dzieki chłopaki za SOG'i ! No wiec w łapce mam okolo 42 cm ,wyciskam okolo 95-100 kg zależy od dnia... ale można powiedziec ,ze 100 pokonałem :) Aktualnie jestem w 2 tyg cyklu kretki i to jest to ;) w koncu cos sie dzieje ( Kretka Vitalmaxa 900g moj pierwszy cykl... pewnie pociagne tak do 4-5 tygodni ) pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - [...]

mój staż to 3,5 roku, ważę niespełna 100 kg przy 190 cm. mój BF nie jest wysoki, myślę że ok 12%. więc można powiedzieć że jestem "w miarę" wytrenowany. po przejściu na IF zauważyłem: o wiele lepsze samopoczucie; większa siła na treningach na czczo (a to za sprawą że jestem trochę lżejszy niż po zjedzeniu posiłków i że krew trafia tam gdzie ma [...]

100 kg na barki i tylko 130 kg na płaskiej? Masz cholernie silne barki

E, będzie miał Hunt 20 kg smalcu do spalenia? coś mi się nie widzi żeby XXL Samoańczyk mógł się wyciąć aż do 10% czy cuś %-) A dopiero wtedy mógłby ewentualnie ze 100 kg się odwadniać...

Rwanie idzie fajnie, zarzuty gorzej, NIC DZIWNEGO BO RWANIE MASZ DOPIERO NA ETAPIE "ZABAWY" POTRZEBUJESZ JESZCZE ZE 100 KG DOLOZYC ZEBY BYŁY "IMPRESSIVE" CZYLI OD TERAZ JAKIES 3 LATA I 4 MISIACE W OBECNYM ZALOZENIU +2,5KG NA MIESIAC NIE TRAKTUJ TEGO JAKO SPOWOLNIENIE MOZLIWOSCI, W RZECZYWISTOSCI JESLI TO SIE UDA TO BEDZIE [...]

A no stojaki to wiadomo. A co kilo już brakuje na siłce w piwnicy ? Ja u siebie mam ok 100 kg ale tez powoli planuje dokupić. Kurde wazysz tyle co ja i wzrost podobny a wydajesz sie 2 x taki Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-07-23 21:52:24

[...] jedyna pociecha moja żebym się za bardzo nie zdołował Ale strach pomyśleć jakie ciężary będziesz za rok czy dwa wyrywał i ciskał jeśli teraz już masz taką cholerną Moc . 100 kg w PP to moje marzenie ale czy uda mi się kiedyś zrobić to z gracją jak Ty na filmiku czas pokaże tym bardziej że 40-stka za pasem Tym czasem jeszcze raz zerkną na [...]

[...] Vinitrox: ekstrakt winogron i jabłek Anabolic Energy maximizer 1351mg Beta - Alanina L-tyrozyna Tauryna Ekstrakt z grejpfruta (98%naryngenina) Kofeina bezwodna 100mg Workout Creatine Surge 1250mg Monohydrat Kreatyny Jabłczan kreatyny Ester etylowy kreatyny I powiedźcie mi jak to może działać ? gdzie np BA jest myśle najwięcej [...]

[...] 5 gier za darmo :D... kurcze tez wolał bym mase , ale jak roz***ałem te gruchy to wiem że mój wysiłek jednakk nie poszedł na marne :D.. za 2 lata mam nadzieje że będe pod 100 kg podchodził i jednocześnie dobrze sie ruszał :D. "miskur: nie przesadzaj :P... do ideału daleko :D "Krysiu op" roz***a**ś Mnie tym tekstem "masz ryj [...]

[...] odpoczynku. Wykonując 2 treningi na klatkę tygodniowo, w ciągu 45 tygodni zwiększył fantastycznie wymiary klatki piersiowej. Wymiary Olivy z tego okresu: wzrost 178, waga 100 kg, biceps 53 cm, kl. piersiowa 138 cm, udo 71 cm. Trening ten dostępny jest tylko bardzo zaawansowanym. Pozostał powinni zredukować program, wybierając niektóre [...]

[...] - czy maszyna na uda zawiera sztos obciążeń? na aukcji jest napisane że tak: "W standardzie maszyna wyposażona jest w 10 sztab ciężaru o wadze 10 kg. Łącznie otrzymujesz 100 kg obciążenia. Istnieje możliwość zindywidualizowania zamówienia w zakresie ciężaru stosu obciążeniowego. Konstrukcja maszyny umożliwi Ci kontrolę wzrokową poruszania się [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pol na pol 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: chyba nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 kg x10pow. -martwy ciąg: 130 x6pow. -przysiad: 100 kg x6pow. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] to objawy zatrucia cynkiem . Płakać mi sie chce jak czytam te głupoty . Jestem zwolennikiem suplementacji cynkiem na cyklu ale w rozsądnych dawkach . przy mojej wadze ponad 100 kg stosuje nie więcej niż 35 - 40 g cynku przyswajalnego ( zawsze przy zakupie preparatu należy patrzec na cynk aktywny który organizm moze przyswoić ! nie tylko na [...]

[...] + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG + ŁAWKA ŁAMANA (do brzuchów) Dieta : jest/ bedzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : tak (wymieniłem wyżej) Ostatnio przerabiany plan: juz pisałem Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad: nie sprawdzałem, klasyczny martwy ciąg: nie sprawdzałem, wyciskanie na ławce leżąc: 100 kg) Moze byc?

[...] wysmarowal sie caly wazeliną. a grejsi powiedzial ze to mu tylko ułatwiło zapięcie mata leao. jezeli chodzi o walki to mi sie najbardziej podobała pierwsza w wadze do 100 kg. szczególnie Michał Materna. a z innej paki to ciekawy jestem po co na takich zawodach startował kickbokser ( w wadze do 70) który praktycznie nic nie pokazał bo [...]

kat do 100 kg. czyżyk